网瘾可以害死人吗？

一、网瘾可以害死人吗？

如何判断上网成瘾呢？主要表现为，因担心电子邮件是否送达而睡不着觉；一到电脑前就废寝忘食；常上网发泄痛苦、焦虑等。以上症状是上网综合征的初期表现。更有甚者表现为上网时身体会颤抖，手指头经常出现不由自主敲打键盘的动作，再发展下去则会导致舌头与两颊僵硬甚至失去自制力，出现幻觉。专家建议，一旦出现网瘾，必须立即与电脑阶段性隔离。

网瘾可怕，但可防患于未然。专家建议，一旦出现上网综合征初期表现，必须立即与电脑分开，停止上网。防止网瘾最重要的一条就是严格控制上网时间，每天以不超过两小时为宜。儿童青少年处于发育时期，更应严格节制。

网瘾综合症的自我疗法

上网给人们的工作、学习和生活带来方便和欢乐的同时，也给一些人带来了一种时髦病——网瘾综合症（简称IAD）。

据统计，全球两亿多网民中，有1140万人患有不同程度的网瘾综合症，占总人数的6％。进一步调查还发现，病人多集中在学生、无固定职业者（网虫）及家庭主妇，这些人有充裕的时间痴迷电脑，因而是易感者。

网瘾综合症患者的最主要表现是：上网时精神兴奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控。沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分离。

专家发现，网瘾综合症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。

如何判断自己是否患了网瘾综合症呢？比照以下标准，便可自我诊断。

1、每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。

2、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。

3、只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控，经常比预定时间长。

4、无法控制去上网的冲动。

5、每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。

6、只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。

7、不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。

8、平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。

9、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。

10、因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。

如果有以上标准中4项或4项以上表现，且持续时间已经达1年以上，那么就表明你已经患上了IAD。

网瘾络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。

1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。

2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。

3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。

4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。

5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。

6、一旦出现IAD，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。

二、网恋靠谱吗

网恋不靠谱、在现实生活中、网恋往往只是一种寄托。如果你痴迷进去。后果很严重的！

有时候甚至要看心理医生！

如果实在放不下去，你就转移注意力吧！或者在现实中找一个！来转移思绪！

三、你相信异地恋吗？

不相信异地恋。分手是迟到的问题

四、如果网恋了怎么办?这的段恋情会是真的吗?会有结果吗?

网恋是可以成真的，不过一定要讲究方法，同时对双方都有一定要求，发个我以前写的帖子，参考一下吧：

网恋失败原因及其克服方法：

1，不真诚(欺骗)

这是首当其冲，因为它极易对他人，个人，家庭甚至社会造成恶劣影响；所以，十分具有新闻效应，故而被众多媒体广泛报导。其实，现实中的恋爱也有欺骗行为，但是网络中，更加虚幻，更加隐蔽，也更加容易的手（比如有更多机会可以接触的更多幼稚的人群）。所以，那些打算骗财，骗色，因为空虚儿骗取他人感情的人群，更多的将目标投放到网络上，故而造成了网恋中的种种极端的悲剧。新闻报道，提醒大家小心，是十分必要的。但是，其会使读者在潜意识中，将网络与欺骗贴上标签。心理学上，帖上标签，就会产生聚类同性的心理效应。所以，如果一个不懂网络的人，提到网恋，第一反应绝对是“欺骗”。这也导致有些真诚的人不敢在网络中交朋友。同时也因为，人们逃避痛苦的动力，往往是大于获得快乐的动力的。

对于欺骗这一点，双方（尤其是男性网友），应该主动出示其有效证件（身份证，学历证，工作证，户口本等）或其他证据，以证实其真实性。同时，也需要双方有足够的辨别真伪的能力。在首次见面时，一定要相约在人多的地方，甚至女方如果要求有家人作陪，也是可以理解的。证明现实身份这一步是十分重要的，不论你们在网络中多么甜言蜜语，有过多少承诺，证明这一步都不可忽略。

2，不懂得爱（分不清迷恋与真爱）：

如果排除第一条，双方都是真诚相待，也敢于在网上交流，就又面临了另一个挑战：你懂得爱吗？有时，常常双方交流层次比较低，仅仅停留在“你爱玩什么”“今天真开心”等表面交流上，然后，就开始恋了。这往往发生在双方没有什么恋爱经验，而又受周围影响，对这个“爱”，产生好奇。可是，其又不懂得什么是真正的爱，有时，再受到对方外貌吸引，而产生了迷恋的感觉（不光是早恋群体，部分成年人也是如此）。这种恋爱在现实中也是很常见的；在网络上一般还会将对方想像的更加完美。之后，这种迷恋的感觉会十分强烈，于是将其为视为真爱。即使是双方性格，本来并不合适，也会开始关怀对方，牵挂对方，开始付出，用心投入感情。这又会造成“的确真爱”的心理暗示与暂时幸福的假象。最终结果：不是有一方发现不合而忍痛分手（这是明智的）；就是由“激情”或者“习惯而放不下”导致潜在危机的婚姻:这种婚姻，如果双方不能彻底改变，无法长期隐忍，很难是幸福的。双方因为爱的感觉，强迫自己和本性格不合的另一半在一起：爱情期固然激情澎湃；而漫长的婚姻期则是平平淡淡的，因感觉而结合，也会因激情退而情渐淡，形成婚前婚后巨大反差。多数婚外恋，离婚，家庭不合主要也是源于此因。

3，掩盖（潜意识/故意）

网络中，双方不自主的互相展示个人的优点，而潜意识地将缺点掩盖。造成了对方十分完美的假象。而现实社会中，本就没有完美的人，网络中期望太高，到了现实故而失望，认为对方是在欺骗，于是忘了对方的好，便已失败而告终。要知道，爱一个人，其实是要爱她的全部。

4，放弃（恐惧）

人们都是缺乏安全感，而怕收到伤害的。如果没有十分的把握，越真心，越投入，对于未知的事物，也就会越恐惧。恐惧是因为怕受到伤害，怕对方不确定，怕未来不确定。同时，对于对方给于的感情，和对自己的不确定性（由于恐惧导致），也会感到深深的内疚。由于网络的虚幻，网络的不真实，好像一切就像在梦里。看到种种负面报道，面对自己的不自信，生怕美梦破没，于是选择逃避，将美好的梦境深藏心底，因怕会醒，会破没，而不敢去实现，不敢去碰，所以最终选择逃避。

这种放弃，也是4种原因中，最令人惋惜的一种，幸福就要降临，却因“由于是网”而错过，实在令人心疼。不过，却也是合理的。网络本身的非现实性，造成本身真诚投入，梦想可能破灭的痛苦，随着时间的流逝，真的是十分折磨人的，盼望，期望，怀疑，渴望结果等待交织在一起，这种感觉本身就是痛苦的。

不过打破这一点，其实并不难，即网上转到现实，至少要相见一面，以增强双方的信心。如果，双方距离较远，男性网友应该主动与女性网友见面，因为，通常女性网友较易受到物理伤害，男性应该有勇气承担这个虚拟的风险责任。

5，客观因素：

由于网络的多样性，造成客观情况的复杂性，也就比现实恋爱呈现出种种诸多的无奈与遗憾。

举个例子：2个一般城市的小市民网上，相恋了，都很真诚，感情很好。但是，那随着时间的推移以后会如何呢？距离是个现实的首要问题，可是双方在当地都已经有了稳定的工作，而且，小城市机会并不多，一个人去令一个地方，很难找到工作。而男方只是普通小职员，又没有能力，仅靠一个人的工资是无法养活家庭的。与此同时，双方父母看是这种情况，也很难支持，或直接反对。那么对于他们，只有两个选择，1，向现实困难妥协，放弃真爱，在当地找个人好了。2，不断奋斗，直到拥有足够的物质条件，这短时的等待与努力将会获得真正的长久的幸福。

有人会说：真爱是无敌的，如果放弃，就不是真爱。呵呵，说得不错，真爱的确可贵。只是，真爱本就难求，古人云：“ 千金易得，知己难求。”而知己是异性就更难求啦，而异性知己有时也会因为现实约束，变成“红颜知己”“蓝颜知己”，实在可惜。

所以，在那千里之外找一个知己作为终身伴侣，最终走到一起，体验真正的长久幸福，实在值得珍惜，尤为可贵。这，不但需要苛刻的内在要求（双方知己般的心灵默契；克服上述4种网恋失败原因），还要拥有，或者通过努力拥有“最终在一起”的客观条件（足够的物质资源，家人的最终承认）。条件是苛刻的，但一旦成功，幸福的收获更是巨大的。是呀，成功条件难度，总会和收益成正比的。现实中，婚姻另一半是知己者，甚少。若追求，就要有自信，面对困难，充满希望，为了梦想，放手一搏。

以上5点主要是谈的失败的原因及其克服办法（即成功条件）。

网恋之所以在国内，负面报道多，失败率居高不下，除了上述5点原因外，很大程度上，还和现在人恋爱观不成熟，真爱难求有关。现在人谈恋爱的次数，离婚率都很高，网恋，只是通过网络而相识，而有人由于自身问题恋爱失败，却将失败的原因也归结到网络中，这就也是一种推卸，逃避自身责任的做法了。网络就也成为了无辜的替罪羊。

有人说，不幸各有各自的不幸，而幸福却是相似的。如何以网络为工具，找到自己的幸福呢？

网恋的成功模式：

1，开始，对待网恋态度：

既不可轻信他人的只言片语，盲目追求浪漫，昏昏沉沉，早早的陷入其中。也没有必要由于负面报道，将网恋一棒子打死——等到来时，不知珍惜，盲目逃避，错过终身幸福的机会。

前期最重要的就是：“认真”“真诚”双方都需要的；“清楚”“清醒”至少有一方应该是这样的。

补充：开始相交原因也十分重要，因共同兴趣，遇见的，比网络相亲/先看照片/聊天室，相交的，真爱几率大很多。

2，过程：

要考虑以上失败的5种原因，以及满足分别对应的5种成功条件。真诚，成熟，理性，现实，严肃认真的对待对方。不要欺骗，无需掩饰，用心交流一些严肃话题，懂得珍惜，对自己也对对方，充满信心，坚定信念。双方通过自身努力，通过实际行动，克服现实中的客观障碍。其中，“考虑现实，回到现实，最终在一起”是关键。

3，一些补充：

网络其实只是一个媒体，“由网而恋”和“恋上了网”，是截然不同的。如果先前1，2两条（前期态度，过程）双方认真探讨，考虑，走入现实世界。最终，有所结果也就是很自然的事情了，而且其由于当初选择面广，条件极其苛刻，所以，回归现实后，甚至比一般的现实恋爱，更加容易获取真爱，获得幸福美满和谐的婚姻，拥有温馨的家庭。

理想的“由网而恋”真爱幸福基本模式：

兴趣——网络聊天（网络游戏）——比较投机——朋友——交心——知心朋友——严肃话题讨论——知己——现实部分资料互换（照片/电话/视频）——现实相见（相恋）——克服客观因素——最终在一起

总之，网络只是无害的工具，其实网恋的最终成功关键和现实一样，关键是分人，分清楚概念。风险与收获并存。我建议没有必要刻意在网络中寻找自己的另一半，要知道，对的人，可谓凤毛麟角。但是，如果那缘份不经意的到来，那么，请记住：千金易得，知己难求，真爱更是难寻，缘份到来，值得格外的珍惜！要充满希望，不要错过那个原本因你而生的人！

希望这篇文章可以对正在网恋中迷茫的朋友有一丝帮助。每个人不同，即使是成功的网恋，幸福结果相同，可过程也无法复制。所以，网恋中的人们，需要有信心，有毅力，坚定信念，不断努力，保持清醒，提高自身情商水平，努力拥有面对现实处理问题的能力，同时，充满希望，这样才能够获得这上天赋予的真爱缘份，最终拥有那令人羡慕的美满婚姻，享受至少一辈子的幸福人生！

最后，祝天下的有情人终成眷属！