喜欢赖床怎么办？

一、喜欢赖床怎么办？

坏处更加必需引起重视：

一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。

二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。

三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。

四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力，降低学习效率。因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床

二、怎样才能不赖床？

卖很多个，就一直响

三、怎样才能早早起床?不赖床呢?

早睡早起也是个好习惯``晚上别太晚睡``大概在十一点这样休息时间是最好的``早上闹钟响时别太急,慢慢的,,起来运动下更好,动动身子,做个早操,洗洗脸```就可以轻轻松松上班去了``

四、睡觉喜欢赖床怎么办,,??

1 手机开闹钟
2 你就想着会有很重要的事一定要早起来
3 洗一把冷水脸让自己清醒点
主要是看你的意志力拉
还有很重要的是要早点睡噢 - - 虽然我天天都很晚睡的

五、有什么好方法解决赖床？

很简单，找目标，给自己压力。给自己第二天的生活做出规划。

而且要在睡觉之前提醒自己，我一定要按自己的计划做。给自己的意识一定的压力。

我也很喜欢赖床，我就是用的这种方法，很管用。 只要我有计划有目标，再早再冷我都能起床，而且是非常按时的起床。 希望你试一试。谢谢！

六、大大手掌能包容我小小的倔强是什么歌

《三吋日光》

歌手：梁静茹 专辑：崇拜

心情放飞

深秋山顶风微凉

恋人并肩傻傻看夕阳

阳光你为我敞开的天窗

一段日光落在手心三吋长

你说秋天早上的日光

一吋能许一个愿望

希望我爱的人健康

个性很善良

大大手掌能包容我小小的倔强

你的浪漫只有我懂欣赏

能让眼泪长出翅膀

飞离我脸庞

还想每天用咖啡香不让你赖床

周末傍晚踩着单车逛黄昏市场

我的浪漫只有你懂欣赏

就让每个台风晚上不恐慌紧张

第三个愿望还不想讲

你自己想一想

望微笑的月光

你说秋天早上的日光

一吋能许一个愿望

希望我爱的人健康

个性很善良

大大手掌能包容我小小的倔强

你的浪漫只有我懂欣赏

能让眼泪长出翅膀

飞离我脸庞

还想每天用咖啡香不让你赖床

周末傍晚踩着单车逛黄昏市场

我的浪漫只有你懂欣赏

就让每个台风晚上不恐慌紧张

一人一支闪闪仙女棒

好像我们之间有星光

安躺可是很灿烂很漂亮

一点点光捧在手上像太阳

等到世界末日你才讲

那个愿望一起握紧不放